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Medicina deportiva: ¿siempre es necesaria cuando se practica deporte?

Desde la nutrición al diseño de plantillas, la medicina deportiva se orienta al cuidado integral del cuerpo cuando se practica actividad física de intensidad. Cada año son más las personas que se empiezan a correr, o hacer running, como algunos prefieren decir hoy en día. Aunque este deporte tiene muchos beneficios, lo cierto es que conviene ser cuidadoso a la hora de practicarlo. De hecho, en muchos casos es fundamental hacerse un estudio de la pisada para conocer mejor cuáles son las zapatilla...

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Alimentación para deportistas: por qué es importante cuidar qué comemos

Como especialistas en medicina deportiva y nutrición deportiva, te contamos por qué es importante cuidar la alimentación si eres deportista. Si practicas deporte de forma esporádica o habitual, es vital que ingieras la cantidad de nutrientes adecuada para la actividad física que realizas. Aplicar este consejo te será de gran ayuda para evitar tener una lesión. Puede sorprenderte, pero si comes menos nutrientes de los necesarios para el esfuerzo físico puedes dañar algún músculo y lesionarte. No ...

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