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Alimentación para deportistas: por qué es importante cuidar qué comemos

Como especialistas en medicina deportiva y nutrición deportiva, te contamos por qué es importante cuidar la alimentación si eres deportista. Si practicas deporte de forma esporádica o habitual, es vital que ingieras la cantidad de nutrientes adecuada para la actividad física que realizas. Aplicar este consejo te será de gran ayuda para evitar tener una lesión. Puede sorprenderte, pero si comes menos nutrientes de los necesarios para el esfuerzo físico puedes dañar algún músculo y lesionarte. No ...

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