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4 alimentos del verano que cuidan nuestra salud bucodental

?Encantan a la mayoría y, además, nos ayudan a cuidar de nuestros dientes y boca. Anota estos alimentos del verano para tener una sonrisa más sana. El verano nos hace descuidar un poco las pautas de higiene bucodentales. Las vacaciones, la bajada en el ritmo de trabajo, los ricos helados… Al final encontramos mil excusas para no ser tan estrictos con el cepillado o la alimentación, pero, nos conocemos, luego termina pasando factura. Para evitarlo y cuidar nuestros dientes también en verano, en C...

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Alimentación para deportistas: por qué es importante cuidar qué comemos

Como especialistas en medicina deportiva y nutrición deportiva, te contamos por qué es importante cuidar la alimentación si eres deportista. Si practicas deporte de forma esporádica o habitual, es vital que ingieras la cantidad de nutrientes adecuada para la actividad física que realizas. Aplicar este consejo te será de gran ayuda para evitar tener una lesión. Puede sorprenderte, pero si comes menos nutrientes de los necesarios para el esfuerzo físico puedes dañar algún músculo y lesionarte. No ...

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